Sự khác biệt giữa giá đỡ và giàn khoan là gì?

Trong việc rèn luyện thể lực và sức mạnh, "giá đỡ" và "giàn khoan" đều là những thiết bị thường được sử dụng trong các phòng gym nhưng chúng có cấu tạo, chức năng và công dụng riêng biệt.

1. Giá đỡ

  - Kết cấu: Giá đỡ thường gồm hai hoặc bốn trụ dọc, đôi khi có thêm các thanh ngang. Nó nhỏ gọn hơn giàn tập và được thiết kế chủ yếu để hỗ trợ tạ.

  - Loại: Có một số loại, như giá đỡ điện, giá đỡ ngồi xổm và giá đỡ một nửa.

  - Công dụng chính: Giá đỡ chủ yếu được sử dụng cho các bài tập cử tạ, chẳng hạn như squats, bench press và deadlifts. Chúng thường bao gồm các thanh an toàn để đỡ thanh tạ trong trường hợp nâng tạ không thành công.

  - Tính năng: Giá đỡ có thể bao gồm các phụ kiện đính kèm cho thanh kéo hoặc chốt đai, nhưng chúng chủ yếu nhằm mục đích nâng.

2. Giàn khoan

  - Cấu trúc: Giàn khoan là một thiết lập lớn hơn và có thể tùy chỉnh nhiều hơn, với nhiều cột dọc và dầm ngang có thể được cấu hình theo nhiều cách khác nhau. Các giàn khoan thường có nhiều "trạm" và có thể chứa được nhiều người dùng hơn cùng một lúc.

  - Sử dụng cơ bản: Giàn khoan được thiết kế để đào tạo linh hoạt, có chức năng. Chúng phổ biến trong CrossFit và các phòng tập thể dục chức năng dành cho các bài tập như kéo xà, tăng cơ, nhúng người, tập treo và thậm chí cả squats hoặc deadlifts khi tích hợp giá đỡ.

  - Tính năng: Giàn khoan có thể bao gồm các phụ kiện như thanh khỉ, vòng tập thể dục, mục tiêu bóng tường, thanh nhúng và dây leo núi. Chúng có khả năng tùy chỉnh và mở rộng cao hơn giá đỡ.

Sự khác biệt chính giữa giàn khoan và giá đỡ

  - Kích thước & Tính linh hoạt: Giàn có kích thước lớn hơn, theo mô-đun và được thiết kế cho nhiều loại bài tập và người dùng, trong khi giá đỡ nhỏ gọn hơn và tập trung vào các bài tập nâng truyền thống.

  - Mục đích sử dụng: Giá đỡ dành cho cử tạ, trong khi giàn tập đa chức năng và được sử dụng cho nhiều bài tập sức mạnh, trọng lượng cơ thể và tim mạch hơn.

Nếu bạn tập trung vào cử tạ, một chiếc giá đỡ thường là đủ, nhưng đối với phạm vi tập luyện chức năng rộng hơn, một chiếc giá đỡ sẽ có lợi hơn.

Bạn có thể mua Giàn và Giá đỡ sản xuất tại Trung Quốc với Giá thấp từ Shuxin. Đây là Nhà sản xuất và Nhà máy Sản phẩm chất lượng cao chuyên nghiệp tại Trung Quốc. Chào mừng bạn liên hệ tại ella@goodgymfitness.com.