Công dụng và tính năng của Rigs and Racks là gì?

Những người đam mê thể dục cũng như các vận động viên luôn tìm kiếm thiết bị tiếp theo để nâng cao quá trình tập luyện của họ. Với nhiều tùy chọn có sẵn, một lựa chọn phổ biến là sử dụng Giàn và Giá đỡ. Nhưng chúng là gì và đặc điểm chính của chúng là gì?

Giàn khoan:

Về cơ bản, giàn khoan là những cấu trúc chịu tải nặng cho phép thực hiện nhiều bài tập khác nhau bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể hoặc tạ bổ sung. Chúng thường được sử dụng để rèn luyện sức mạnh và khả năng điều hòa.

Một trong những lợi ích chính của Rigs là tính linh hoạt của chúng. Chúng thường được trang bị nhiều trạm và phụ kiện khác nhau có thể được sử dụng cho nhiều bài tập khác nhau như kéo xà, gập bụng, squat, v.v. Điều này khiến chúng trở thành lựa chọn lý tưởng cho các vận động viên cần tập luyện cho nhiều môn thể thao hoặc sự kiện.

Giàn khoan cũng có nhiều kích cỡ và cấu hình khác nhau, cho phép người dùng tùy chỉnh thiết lập của họ dựa trên mục tiêu tập thể dục cụ thể và không gian có sẵn. Một số tính năng chính của Rigs bao gồm độ cao có thể điều chỉnh, khung bền và một loạt các tiện ích bổ sung tùy chọn như hộp plyometric và bộ huấn luyện hệ thống treo.

Giá đỡ:

Giá đỡ tương tự như Giàn khoan ở chỗ chúng được thiết kế để rèn luyện sức mạnh và khả năng điều hòa. Tuy nhiên, chúng khác nhau ở chỗ chúng thường nhỏ gọn hơn và tập trung vào các bài tập cử tạ như squats, bench press và deadlifts.

Một trong những ưu điểm chính của việc sử dụng Rack là sự an toàn. Bằng cách sử dụng các thanh an toàn hoặc móc chữ J có thể điều chỉnh, người dùng có thể yên tâm thực hiện các thao tác nâng vật nặng khi biết rằng họ có thể dễ dàng thoát ra khỏi thang máy nếu cần thiết. Điều này làm cho Racks trở thành sự lựa chọn phổ biến cho những người tập tạ nghiêm túc.