câu lạc bộ ấn độ

Câu lạc bộ Ấn Độ Câu lạc bộ Ấn Độ, có nguồn gốc từ tiểu lục địa Ấn Độ, là một loại thiết bị tập thể dục được sử dụng để thể hiện lực cản trong chuyển động nhằm phát triển sức mạnh và khả năng vận động. Chúng bao gồm các câu lạc bộ tung hứng bằng gỗ có kích thước và trọng lượng khác nhau, được vung theo các kiểu nhất định như một phần của chương trình tập luyện sức mạnh. Chúng có thể có trọng lượng từ vài pound mỗi chiếc cho đến những chiếc gậy đặc biệt có thể nặng tới 100 pound. Chúng được sử dụng trong các bài tập được biên đạo cẩn thận, trong đó các câu lạc bộ được một nhóm người tập thể dục đồng loạt vung, do một người hướng dẫn dẫn đầu, tương tự như các lớp thể dục nhịp điệu hoặc zumba của thế kỷ 21. Các thói quen sẽ thay đổi tùy theo khả năng của nhóm cùng với trọng lượng của các câu lạc bộ được sử dụng. Khi thực dân Anh thế kỷ 19 bắt gặp các câu lạc bộ tập thể dục ở Ấn Độ, họ đặt tên cho chúng là các câu lạc bộ Ấn Độ.

Gửi yêu cầu

Tải xuống PDF